Sinir Sistemi Yeniden Programlama

Sorun İrade Değil.
Regüle Olamayan
Bir Sinir Sistemi.

Her şeyi anlıyorsun ama değişemiyorsun. Çünkü anlayış bedeni serbest bırakmaz. Beden deneyimi bırakır.

Nasıl Çalışır?
300+
Eğitim
4
Kitap
17
Haftalık Program
30
Ek Çalışma
Neden REWIRE?

Bu bir motivasyon programı değil.
Biyolojik bir dönüşüm.

Yıllarca "neden değişemiyorum?" sorusuyla yaşadım. Terapi aldım. Kitap okudum. Her şeyi anlıyordum ama beden aynı yerde duruyordu.

Sonra nörobilimle tanıştım. Sorunun zihinsel değil, nörobiyolojik olduğunu gördüm. Anlayış yetmiyordu — bedenin yeni bir deneyim öğrenmesi gerekiyordu.

REWIRE bunun için kuruldu. 300+ eğitim, 4 kitap, 17 haftalık program. Hepsinin arkasında tek soru var: Sinir sistemi nasıl gerçekten değişir?

@psk.larauge
Sinir Sistemi Eğitmeni · REWIRE Kurucusu
300+ Eğitim İçeriği
Polivagal teori, metaplastisite, somatik zeka, predictive coding — her kavramı günlük hayata indirgedim.
4 Kitap · 527 Sayfa
Rewire, Mindwire, Soulwire ve Rewire: Kaygı. Her biri bir sonraki adımı inşa eder.
Tanıdık Geliyor mu?

Neden anlıyorum
ama değişemiyorum?

"Travma bedende yaşar. Zihinsel anlayış tek başına onu serbest bırakmaz."
— Bessel van der Kolk, The Body Keeps the Score

Sorun anlayış eksikliği değil. Sinir sisteminin hâlâ tehlike modunda çalışması. Ve beden güvenlik hissetmeden değişime açılmaz.

"Kaygı kim olduğunuz değildir. Kaygı, sinir sisteminizin öğrendiği bir örüntüdür. Ve örüntüler değişebilir."
— Rewire: Kaygı

Kaygı bir karakter sorunu değil. Beyin değişebilir. Sinir sistemi öğrenebilir. Ve öğrenilmiş olan şeyler yeniden öğrenilebilir.

Nörobilim Temelli

Neden beden
önce geliyor?

REWIRE, üç temel nörobilim kuramı üzerine inşa edilmiştir. Bu bir motivasyon programı değil — sinir sisteminin nasıl çalıştığına dayanan biyolojik bir yeniden yapılanma süreci.

01

Polivagal Teori

Sinir sistemin üç modda çalışır: güvenli bağlantı, savaş/kaç, donma. Regülasyon bu modlar arasında bilinçli geçiş yapabilmektir.

Stephen Porges, 1994
02

Somatik İşaretleyici Hipotezi

Beyin kararları almadan önce bedenin geçmiş deneyimlerinden gelen sinyalleri tarar. Beden kayıtları olmadan sağlıklı karar alınamaz.

Antonio Damasio, 1994
03

Metaplastisite & Nöroplastisite

Uzun süre stres altında kalan beyin yeni deneyimlere direnç geliştirebilir. Ama tekrarlayan güvenli deneyimler bu yapıyı yeniden şekillendirir.

Abraham & Bear, 1996
Somatik Çalışma
"Travma bedende yaşar. Zihinsel anlayış tek başına onu serbest bırakmaz."
— Bessel van der Kolk

Beden güvenlik hissetmeden değişime açılmaz. Somatik çalışma bu yüzden düşünceden önce gelir.

Kaygı Çalışması
"Kaygı bir karakter sorunu değil. Sinir sisteminizin öğrendiği bir örüntüdür. Ve örüntüler değişebilir."
— Rewire: Kaygı

Amigdala tehlike için programlanmıştır. Ama bu program yeniden yazılabilir. Güvenlik de öğrenilebilir.

REWIRE Serisi

4 Kitap · 527 Sayfa

Her kitap bir sinir sistemi moduna odaklanır. Birlikte tam bir dönüşüm yolu oluşturur.
REWIRE Kitabı
Kitap 1
REWIRE
161 sayfa · 17 modül
Sinir sistemi & beden regülasyonu
MINDWIRE Kitabı
Kitap 2
MINDWIRE
114 sayfa · 8 modül
Bilişsel sistem & düşünce
SOULWIRE Kitabı
Kitap 3
SOULWIRE
113 sayfa · 17 modül
Kimlik, anlam & yaşam yönü
REWIRE Kaygı Kitabı
Kitap 4 · YENİ
REWIRE: KAYGI
139 sayfa · +17 modül
Kaygı & tehdit algısı
Kitaplar Neyi Çözüyor?
REWIRE MINDWIRE SOULWIRE REWIRE: KAYGI
Temel Soru "Sinir sistemim neden bu şekilde çalışıyor?" "Zihnim neden bu şekilde düşünüyor?" "Ben kimim ve nasıl bir yaşam kurmak istiyorum?" "Kaygı neden devam ediyor ve nasıl çözülür?"
Çalışma Düzeyi Sinir sistemi & beden Bilişsel sistem & düşünce Kimlik, anlam & yaşam yönü Kaygı & tehdit algısı
Ana Problemler Kronik stres, tükenmişlik, donma tepkileri, bedensel gerginlik Aşırı düşünme, felaketleştirme, öz eleştiri, erteleme Amaçsızlık, boşluk hissi, öz değer sorunları, yön kaybı Sürekli endişe, panik belirtileri, sağlık & performans kaygısı
Dayandığı Kuramlar Polyvagal Teori · Predictive Processing · İnteroepsiyon · Somatik Psikoloji BDT · Metakognitif Terapi · Predictive Brain · Öğrenme Kuramları ACT · Logoterapi · Öz Belirleme Kuramı · Pozitif Psikoloji BDT · Maruz Bırakma · İnteroeptif Maruziyet · Predictive Processing
Uygulama Türleri Somatik regülasyon · Neurogenic çalışmalar · Nefes · Beden farkındalığı Düşünce kayıtları · Bilişsel yeniden yapılandırma · Dikkat çalışmaları Değer haritaları · Yaşam tasarımı · Öz farkındalık çalışmaları Kaygı günlüğü · Maruziyet · Güvenlik davranışlarını bırakma
Beklenen Sonuç Dayanıklı & esnek sinir sistemi Daha sağlıklı düşünce sistemi Daha güçlü öz kimlik Daha düşük kaygı & güven
527
Toplam Sayfa
59
Toplam Modül
30
Ek Çalışma
4
Kuram Ailesi
17 Haftalık Program — 4 Kitap

REWIRE
Modülleri

17 modül, 4 kitap, 30 ek çalışma. Her modül bir öncekinin üzerine inşa edilir. Bilgiyle değil, beden deneyimiyle kapanır.

Kitap 1
REWIRE — Sinir Sistemini Yeniden Programla
161 sayfa · 17 modül
Modül 1

Gerçekle Yüzleş

Neden iyileşemiyoruz? Sorun karakterde değil sinir sisteminde. Beynin temel görevi, tehdit algısı ve savaş-kaç-don-uyumluluk tepkileri.

AmigdalaLimbik SistemŞema Terapi
Modül 2

Kafesten Haberdar Ol

Kendini sabote etmenin nöropsikolojisi. Predictive coding — beyin neden bilinmez huzuru bile tehdit olarak kodlar?

Öz SabotajPredictive CodingNöropsikoloji
Modül 3

Kodu Deşifre Et

Beynin güvenlik kodlarını tanı. "Güvenli olan" tanımı neden bozuk? Bedensel tarama, interoseptif farkındalık, kaygı ile savaş/kaç arasındaki fark.

Güvenlik KoduBeden Taramaİnteroception
Modül 4

REWIRE — Yeniden Yaz

Sinir sistemini yeniden programlama süreci. Nöroplastisite pratiğe nasıl dönüşür? Güvenli deneyimlerin tekrarıyla yeni nöral yollar inşası.

NöroplastisiteYeniden YazmaPratik
Modül 5

Entegrasyon — Yeni Seninle Uyumlan

Yeni sinir sistemi, yeni seçimler, yeni sen. Eski alışkanlıklara geri dönme korkusu ve beyin-beden uyumlanma süreci.

EntegrasyonKimlikYeni Alışkanlık
Modül 6

Zihnin Programları ve Epigenetik

Bilinçaltı programların kökeni. Epigenetik — genlerin açılıp kapanmasını çevresel faktörler belirler. Aileden gelen örüntüler.

EpigenetikBilinçaltıProgramlar
Modül 7

Programların Kaynağı

Çocukluktan gelen öğretiler. Ebeveynler ve otorite figürlerinden öğrenilen "iyi-kötü" kodları. İnanç sistemlerinin nörobilimsel temeli.

ÇocuklukİnançKaynak
Modül 8

Epigenetik: Aileden Gelen Programlar

Travma nesilden nesile nasıl taşınır? Epigenetik değişimler, aile sistemleri ve bu örüntüleri kırmak için ne gerekir.

Nesiller Arası TravmaEpigenetikAile
Modül 9

Programların Günlük Yaşama Etkisi

Bilinçaltı programlar ilişkileri, seçimleri, yaşam kalitesini nasıl şekillendirir? Farkında olmadan tekrar eden döngüleri tanı.

Günlük HayatDöngülerFarkındalık
Modül 10

Program → Davranış → Kişilik Döngüsü

Aynı düşünceler → aynı seçimler → aynı kişilik. Bu döngünün nörobiyolojik mekanizması ve kırılma noktaları.

Davranış DöngüsüKişilikNörobiyoloji
Modül 11

Değişimin Önündeki Engel: Zihin-Beden Çatışması

"Değişmek istiyorum" diyen zihin ile direnç gösteren beden. Bu çatışmanın anatomisi ve çözümü.

DirençZihin-BedenÇatışma
Modül 12

Değişimin 3 Adımı

Farkındalık, kabul ve yeniden yönlendirme. Kalıcı dönüşümün üç katmanlı yapısı. Sinir sistemi destekli değişim protokolü.

3 AdımKabulProtokol
Modül 13

Zorluğu Aşmak — Konfor Alanı ve Bilinmeyen

Konfor alanı neden güvenli değil, sadece tanıdık? Bilinmeyene adım atmanın nörobiyolojisi ve pratik araçları.

Konfor AlanıBüyümeBilinmeyen
Modül 14

Beynin Gerçeklik Algısı

Beyin gerçekliği doğrudan yaşamaz, tahmin üretir. Bu tahmin motoru nasıl yeniden kalibre edilir?

Gerçeklik AlgısıTahminKalibrasyon
Modül 15

Programları Dönüştürmek İçin Egzersizler

Bilinçaltı programları yeniden yazmak için somut somatik ve bilişsel egzersizler. Günlük pratik protokolü.

EgzersizlerSomatikGünlük Pratik
Modül 16

Sonuç: Kendi Gerçekliğini Yarat

"Kişiliğini değiştir → gerçekliğin değişir." İç dünyanın dış dünyayı nasıl şekillendirdiği ve yeni kimliği kalıcı kılmak.

KimlikGerçeklikKalıcı Değişim
Modül 17

Yeni Başlangıçlar

Dönüşümün kapanış modülü. Yeni sinir sistemi, yeni alışkanlıklar, yeni başlangıç noktaları. İlerlemeyi sürdürme stratejileri.

BaşlangıçSürdürmeYeni Sen
Kitap 2
MINDWIRE — Sinir Sistemini Yeniden Programla
114 sayfa · 8 modül
Modül 1

İnanç – Alışkanlık – Sinir Sistemi Üçgeni

Değişim neden zor? İnanç, alışkanlık ve sinir sistemi birbirini nasıl kilitler? Yolculuğa hazırlık ve değişimin nöral temeli.

İnançAlışkanlıkÜçgen
Modül 2

Alışkanlıkların Psikolojisi

Davranış döngüsü: Tetikleyici – Rutin – Ödül. Otomatik davranışların nöral altyapısı ve bu döngüyü bilinçli kırmak.

Davranış DöngüsüTetikleyiciÖdül
Modül 3

Sinir Sistemi, Duygular ve NLP İlişkisi + Amigdala ile Duygu Yönetimini Yeniden Kodlamak

Neden düşünceler yetmez? Sinir sistemi duygu bağlantısı. Amigdalayı yeniden kodlamak için NLP temelli pratikler.

NLPAmigdalaDuygu Kodu
Modül 4

Üçgeni Bütünleştirmek: Zihin, Beden ve Sinir Sistemi Senkronizasyonu

Zihin, beden ve sinir sistemi üçgenini entegre et. Senkronizasyon teknikleri ve bütünleşik regülasyon pratiği.

SenkronizasyonBütünleşmeÜçgen
Modül 5

Dopamin Ustalığı — Dürtüleri Anlamak ve Yönetmek

Dopamin sistemi nasıl çalışır? Dürtüsel davranışların kökeni, anlık tatmin döngüsünden çıkış ve uzun vadeli ödül sistemi kurma.

DopaminDürtüÖdül Sistemi
Modül 6

Kimlik + İnanç Hizalaması — İçsel Çekirdekle Temas

Otomatik davranış kalıplarını yöneten inanç sistemlerini görünür kıl. Bilinçli seçim kapasitesini güçlendir. İçsel çekirdekle temas.

Kimlikİnançİçsel Çekirdek
Modül 7

Kilitleme ve Günlük Denetim — Dönüşümü Kalıcı Hale Getirmek

Sinir sistemi yeni davranışları kalıcı kılmak için sürekli pekiştirme ister. Günlük denetim sistemi ve kilitleme protokolü.

KilitlemeGünlük DenetimKalıcılık
Modül 8

Lock In ve Günlük Denetim — Başarıya Giden Yolun Bilimi

Tam odak. Değişimi kilitlemek için bilimsel çerçeve. Nöral konsolidasyon, uyku ve tekrar mekanizmasıyla kalıcı dönüşüm.

Lock InTam OdakKonsolidasyon
Yeni Kitap — Rewire: Kaygı

Kaygı Bir Karakter
Sorunu Değildir

139 sayfalık bu kitap, kaygıyı nörobiyolojik temelleriyle ele alır. Amigdaladan allostatic yüke, panik döngüsünden dissosiyasyona — sinir sistemini anlaman için gereken tüm çerçeve burada.

139
Sayfa
30+ Modül
Çalışma formları
Acil protokoller
Somatik egzersizler
Bölüm 1
Kaygının Nörobiyolojisi
Amigdala, LeDoux modeli, HPA ekseni, kortizol ve kronik stresin beyin yapısına etkisi.
Bölüm 2
Öngörücü Beyin & Belirsizlik
Friston ve Clark'ın predictive processing teorisi. Belirsizliğe tahammülsüzlüğün kökeni.
Bölüm 3
Bedensel Kaygı & Panik
İnteroception, panik döngüsünü parçalama, vagus siniri, bedensel regülasyon araçları.
Bölüm 4
Travma, Dissosiyasyon & Kriz
Travma–kaygı–dissosiyasyon üçgeni. 5-4-3-2-1 protokolü. Kriz anı sinir sistemi sözleşmesi.
Bölüm 5
Üçlü Kısır Döngü
Kaygı + erteleme + mükemmeliyetçilik. Allostatic yük modeli. Sinir sistemi uzun vadeli yeniden eğitimi.
Son Bölüm
Kaygıyla Entegrasyon
Hedef kaygısız yaşam değil — kaygı varken de işlevsel, esnek ve çökmeden sürdürülebilen bir hayat.
"Kaygı yaşayan insanların çoğu yanlış bir mesaj duyar: 'Fazla düşünüyorsun. Takmamayı öğren.' Bu cümleler iyi niyetlidir. Ama doğru değildir. Çünkü kaygı yalnızca düşüncelerden oluşmaz. Kaygı aynı zamanda biyolojidir."
— Rewire: Kaygı, Önsöz
Farkındalık Soruları

Kendine sor:

Somatik Farkındalık
  • Şu an bedeninin hangi bölgesinde bir his var?
  • Gergin olduğunda ilk nerede hissediyorsun?
  • Gerçekten rahatlamış hissettiğin son an ne zamanındı?
  • Uyku öncesi bedeni tararsan ne buluyorsun?
  • Bedeni bir çocuk gibi dinleseydin — şu an ne istiyor olurdu?
Duygusal Farkındalık
  • Bu duygu tam olarak ne? Sadece "kötü" değil.
  • Bu duygunun altında daha eski bir duygu var mı?
  • Tetiklenince ilk tepkin ne — kaç, savaş, don?
  • Bu duygu sana ne söylemeye çalışıyor?
  • İhtiyacın olan şey gerçekte ne?
Sabotaj Farkındalığı
  • Her şeyi anlıyorum ama değişemiyorum — değişime direnen bedeninde nerede?
  • İyileşmeye en çok direnen tarafın sana ne söylüyor?
  • Sakinleşmeye başladığında "bu sahte" hissi geliyor mu?
  • Kişiliğinin kaçı savunma, kaçı gerçekten sen?
  • Güçlü olmak zorunda olmadığında kim oluyorsun?
EQ + SQ Entegrasyonu
  • Zihnin "evet" der ama bedenin gerginleşir mi?
  • Güvende hissettiğinde bedenin nasıl?
  • Sinir sistemin en çok nerede regüle olur?
  • Anlıyorum ama hâlâ tepki veren bir şey var mı?
  • Bedenin sinyalini ne zaman görmezden geliyorsun?
Ücretsiz · 4 Dakika
Hangi kitap tam sana göre?
15 soruda analiz ediyoruz.
Kitap Testini Başlat →
Gerçek Dönüşümler

Onlar değişti.

En Çok Paylaşılan Dönüşüm

"3 yıl terapi aldım. İlk hafta REWIRE'da anladım ki sorun zihnimde değil, bedenimde — bedenimin güvenlik hissini kaybetmişti. 6. haftada ilk kez dinlenirken suçluluk hissetmedim. Bu küçük görünüyor ama benim için her şeydi."

N
Nisan H.
35 · Psikolog · Program Katılımcısı
★★★★★
★★★★★

"Yıllarca terapi aldım, anlıyordum ama değişemiyordum. Rewire'da beden üzerinden çalışmaya başlayınca bir şeyler yerleşmeye başladı. Fark bu."

— S.K., 34 · Öğretmen
★★★★★

"Panik atak geldiğinde bedene gidiyorum artık. Düşünmeden önce. Bu sırayı öğrenmek her şeyi değiştirdi."

— E.D., 28 · Tasarımcı
★★★★★

"İlişkimde kendimi kaybediyordum. Şimdi tetiklenince fark ediyorum ve geri dönebiliyorum. Mükemmel değilim ama bu yeterli."

— A.Y., 41 · Avukat
★★★★★

"Kronik yorgunluğumun nedenini ilk kez anladım. Sinir sistemim alarm modundaymış yıllarca. Bunu bilmek bile bir şeyleri değiştirdi."

— M.T., 38 · Mühendis
★★★★★

"'Neden böyleyim?' sorusundan 'Sinir sistemim ne istiyor?' sorusuna geçmek benim için devrimdi. Kaygım biyoloji, karakter değil."

— B.A., 31 · Psikolog
★★★★★

"Dinlenirken suçluluk hissederdim. Bu programla bedenimi dinlemeyi öğrendim. Kendimle barış böyle başladı bende."

— Z.D., 45 · Girişimci
Gerçek yorumları görmek için
@sinirsisteminiprogramla Instagram →
Programa Katıl

Gerçek değişim
anlayıştan değil,
beden deneyiminden başlar.

17 haftalık REWIRE programına katıl. Sinir sistemini regüle et. Kaygı & tükenmişlik döngüsünden çık.

17
Modül
17 hafta boyunca adım adım ilerleme
4
Kitap
Rewire · Mindwire · Soulwire · Kaygı
Toplam 527 sayfa
30
Ek Çalışma
Her biri ortalama 20 sayfa
~600 sayfa pratik materyal
Rewire
161 sf.
Sinir sistemi temelleri. Nöroplastisite, polivagal teori, regülasyon pratiği.
Mindwire
114 sf.
Zihin & beden entegrasyonu. Duygusal ve somatik zekanın birlikte çalışması.
Soulwire
113 sf.
Derin dönüşüm. Kimlik, anlam ve süreklilik üzerine bütünleşme çalışması.
Rewire: Kaygı
139 sf. · YENİ
Kaygının nörobiyolojisi. Amigdala, HPA ekseni, panik döngüsü, dissosiyasyon ve uzun vadeli sinir sistemi yeniden yapılanması.
Toplam kitap içeriği (4 kitap)
527 sayfa
1 Terapi Seansı
₺800–1500
Tek seferlik
REWIRE Program
₺1.100
17 hafta · Ömür boyu erişim
Program Ücreti
₺1.100
= Tek bir terapi seansından az · 17 haftalık tam erişim
⏳ Bu ay kontenjan sınırlıdır — 17 hafta boyunca sorularınıza yanıt verildiği için.
Şimdi Başvur 🧠 Önce Sinir Sistemi Testini Yap 🫧 Ücretsiz Somatik Egzersizler
🔒
Güvenli Ödeme
Shopier
📩
Anında Dijital
Teslimat
♾️
Ömür Boyu
Erişim
✓ Memnuniyet Garantisi
İlk 7 gün içinde program beklentini karşılamadıysa DM'den yazın — çözüm buluruz.
🔒 DM'den "destek" yazarak da başlayabilirsin
Sadece Alıcılara Özel

REWIRE
İnteraktif Okuyucu

Kitabı satın alanlar için özel olarak tasarlanmış dijital okuyucu. 17 modül, egzersiz takibi, ilerleme çubuğu, ruh hali günlüğü ve telefona uygulama olarak eklenebilir yapı.

✓ 17 modül — adım adım ilerleyebilirsin
✓ Egzersiz takibi ve ilerleme çubuğu
✓ Ruh hali günlüğü ve beden tarama araçları
✓ Telefona uygulama olarak eklenebilir (PWA)
🔒 Yalnızca REWIRE alıcılarına özel şifreli erişim
REWIRE programını henüz almadın mı?
Program + interaktif okuyucu birlikte sadece ₺1.100. Bir terapi seansının altında.
Programı Al → Okuyucuya Eriş
REWIRE
İnteraktif Okuyucu
%35 tamamlandı — Modül 6
✓
Modül 1: Temel Düzenleme
6
Modül 6: Dondurulmuş Tepkiler
🔒
Modül 12: Nöral Yeniden Yazım
BUGÜNKÜ RUH HALİN
😔 😐 🙂 😊 🌟
Şifreli Erişim